Frutas - Compota de laranja e maçã
(2 pessoas)
75 calorias cada porção
1 laranja grande
1 maçã grande
1 copo de água
canela à vontade
Cortar 2 rodelas de laranja e reservar. Descascar o resto, retirando cuidadosamente a pele branca e as sementes. Cortar em pedacinhos. Descascar a maçã e picar. Cozinhar em fogo brando de 20 a 30 minutos, com ½ copo de água. Se possível, passar numa peneira e encher 2 pequenos pirex individuais. Colocar 1 rodela de laranja sobre cada pirex e levar ao refrigerador. Polvilhar com canela e servir gelado.
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