Tabela de calorias: Pratos caseiros e produtos industrializados

Produtos Quantidade
Kcal.
Abóbora c/ milho verde 1 porção
536
Acarajé Unidade
278
Agnolotti c/ ricota e nozes ao molho branco 1 prato
1337
Almôndegas de porco e abacaxi 1 porção
364
Angu de milho 1 xíc. chá (110g)
286
Arenque ao molho de tomate 1 porção (100g)
174
Arroz à grega Arisco 1 c. sopa (20g)
71
Arroz Árabe c/ amêndoas 1 c. sopa (20g)
62
Arroz c/ brócolis na manteiga 2 c. sopa (40g)
120
Arroz c/ feijão 2 c. sopa (40g)
75
Arroz c/ feijão temperado c/ bacon e ovo frito 1 prato
900
Arroz c/ gergelim 1 c. sopa (20g)
66
Arroz c/ lentilhas 2 c. sopa (40g)
180
Arroz caipira c/ legumes e frango Knorr 1 c. sopa (20g)
73
Arroz-de-carreteiro 1 c. sopa (20g)
56
Arroz-de-carreteiro Arisco 1 c. sopa (20g)
73
Arroz-de-carreteiro c/ charque Knorr 1 c. sopa (20g)
75
Arroz primavera c/ legumes Knorr 1 c. sopa (20g)
72
Babaganuche 1 c. sopa (20g)
74
Bacalhau c/ abobrinha 1 porção
272
Baked Potato s/ recheio Unidade
79
Batata assada c/ cebola e creme de leite Unidade (100g)
251
Batata Sautée c/ margarina light e salsa 2 unidades
54
Berinjela recheada c/ pimentão Unidade
180
Bife à parmegiana Unidade
485
Bife à roulé Unidade (100g)
221
Bife à roulé Swift Premium 1 porção (100g)
92
Bife de carne magra de boi Unidade (100g)
260
Bolinhos de carne magra c/ pão diet, leite desnatado e ricota Unidade
57
Bolo de carne moída 1 fatia (20g)
58
Cação c/ margarina light, molho de soja, vagem e cogumelos 1 porção
160
Carne c/ cenoura, pimentão e cebola na margarina light 1 porção
129
Carne de panela 1 bife (100g)
230
Carne desfiada com broto de bambu 1 porção
267
Carneiro c/ batatas 1 porç ão
117
Carpaccio c/ alcaparras e queijo parmesão e torradas de pão italiano 1 prato
786
Cavalinha c/ aveia 1 porção
343
Cebola c/ castanhas 1 porção
611
Cenoura sautée Unidade
50
Chucrute 1 xíc. chá (120g)
20
Coelho à caçadora 2 fatias
391
Couve-flor c/ creme e margarina light 1 porção
26
Couve-flor c/ molho branco 4 flores grandes
234
Creme de alho c/ cogumelos 1 porção
142
Creme de milho c/ leite e maisena 1 c. sopa (20g)
72
Creme de milho verde c/ margarina light e leite desnatado 1 porção
40
Couve-de-bruxelas c/ abacate 1 porção
391
Cuscuz à paulista 1 fatia (100g)
328
Cuscuz c/ frango 1 fatia (100g)
320
Cuscuz de tapioca 1 fatia (120g)
298
Empadão de frango 1 fatia (100g)
359
Escalope à napolitana Sadia Unidade (100g)
138
Escalope Swift Premium Unidade (100g)
104
Estrogonofe 1 concha
332
Estrogonofe de camarão 1 concha
144
Estrogonofe de frango Sadia 1 concha
110
Estrogonofe de frango Swift Premium 1 concha
134
Estrogonofe Sadia 1 concha
116
Farofa 1 c. sopa (20g)
169
Farofa de mandioca c/ ameixa prete e margarina light 1 porção
129
Favas cremosas c/ presunto 1 porção
284
Feijão branco c/ lingüiça Swift 1 porção (225g)
216
Feijão cozido no forno c/ carne de porco 1 concha
191
Feijoada 1 concha
273
Feijoada enlatada 1 concha
138
Feijoada Swift Premium 1 concha
144
Fígado refogado c/ bacon e purê de batatas 1 concha
406
Filé de frango ao queijo cremoso Sadia 1 filé (100g)
158
Filé de frango empanado Sadia 1 filé (100g)
204
Filé de frango grelhado 1 filé (100g)
97
Filé de peixe à milanesa 1 filé (100g)
228
Filé de peixe c/ batata doce 1 filé (100g)
493
Filé de peixe c/ batata palha 1 filé (100g)
472
Filé de peixe c/ laranja, gengibre e 1 colher de chÁ de maisena 1 porção
145
Filé de pescada à milanesa c/ molho de camarão 1 filé (100g)
383
Filé de pescada à milanesa c/ molho de lula 1 filé (100g)
338
Filé de pescada à milanesa c/ molho de tomate 1 filé (100g)
302
Filé de pescada à milanesa c/ molho tártaro 1 filé (100g)
426
Focaccia Unidade
355
Frango ao molho Paris Swift Premium 1 porção (100g)
104
Frango assado 1 sobrecoxa (100g)
229
Frango assado c/ creme de milho 1 sobrecoxa
310
Frango assado c/ folhas de hortelã 1 sobrecoxa
229
Frango assado c/ limão e mel 1 sobrecoxa
180
Frango assado c/ molho de laranja 1 sobrecoxa
236
Frango c/ bacon e ervas 1 sobrecoxa
341
Frango c/ requeijão A'D'Oro 1 porção (100g)
125
Frango Fiesta Sadia 1 porção (100g)
140
Frango frito c/ arroz 1 sobrecoxa
250
Frango oriental s/ pele c/ abacaxi, cebola, shoyu e cravo 1 porção
146
Goulash 1 porção
664
Kassler 1 porção
1398
Kipolenta Yoki 1 c. sopa (15g)
53
Lagosta ao forno na manteiga Unidade (200g)
546
Lasanha à bolonhesa Swift Premium 1 porção (100g)
140
Leitão à pururuca c/ acompanhamentos 1 porção
966
Lentilha gratinada 1 porção
518
Linguado ao curry 1 porção
295
Linguado c/ hortelã e limão 1 porção
112
Lombo mineiro c/ acompanhamentos 1 porção
1033
Lula ao gergelim 1 porção
216
Maçã c/ trigo e queijo branco 1 porção
44
Medalhão c/ tutu de feijão e banana à milanesa 1 porção
935
Minitortinha folheada Arosa Unidade
15
Moqueca de camarão 1 concha
393
Moqueca de peixe 1 concha
325
Mousse de atum 1 xíc. chá (150g)
280
Mousse de pepino 1 xíc. chá (150g)
163
Namorado ensopado c/ cebola, tomate, pimentão e coentro s/ óleo 1 porção
128
Panqueca Unidade (30g)
60
Panqueca de batata Unidade (80g)
240
Panqueca de farinha integral Unidade (50g)
90
Panqueca de trigo Unidade (27g)
50
PÁprica Schnitzel 1 porção
1912
Pasta de anchova 1 c. chÁ (10g)
21
Pastelão de peixe 1 porção
397
Patê de bacon Sadia 1 c. chá (10g)
25
Patê de bacon Swift 1 c. chá (10g)
17
Patê de berinjela 1 c. chá (10g)
13
Patê de carne Swift 1 c. chá (10g)
16
Patê de fígado Swift 1 c. chá (10g)
16
Patê de galinha Swift 1 c. chá (10g)
21
Patê de presunto c/ azeitona Swift 1 c. chá (10g)
18
Patê de presunto c/ champignon Swift 1 c. chá (10g)
14
Patê de presunto c/ picles Swift 1 c. chá (10g)
30
Patê de fígado pote de vidro Sadia 1 c. chá (10g)
19
Patê galinha bisnaga Sadia 1 c. chá (10g)
29
Patê presunto bisnaga Sadia 1 c. chá (10g)
23
Patê presunto pote de vidro Sadia 1 c. chá (10g)
28
Patê de sardela 1 c. chá (10g)
30
Pato c/ champignon, c/ vinho do porto e arroz c/ açafrão 1 porção
1132
Peito de frango c/ ervas 1 porção
137
Peito de peru s/ pele assado c/ margarina diet e suco de laranja 1 porção
151
Picadinho c/ maçã 1 porção
406
Pimentão assado c/ carne Unidade (200g)
298
Pirão de farinha de mandioca 1 c. sopa (20g)
24
Polenta 1 quadradinho
184
Polentina 1 c. sopa (20g)
68
Polentina temperada 1 c. sopa (20g)
67
Porco agridoce 1 prato (160g)
553
Porco c/ páprica 1 prato (160g)
338
Purê de aipim 1 c. sopa (20g)
24
Purê de batata c/ leite e margarina 1 c. sopa (20g)
28
Purê de batata Yoki 1 c. sopa (20g)
22
Purê de beterraba 1 c. sopa (20g)
8
Purê de castanha 1 c. sopa (20g)
191
Purê de cenoura 1 c. sopa (20g)
7
Purê de ervilha c/ leite desnatado e margarina diet 1 c. sopa (20g)
35
Purê de espinafre 1 c. sopa (20g)
24
Purê de espinafre em lata 1 c. sopa (20g)
5
Purê de lentilha 1 c. sopa (20g)
8
Quiche de presunto Unidade
386
Quiche de queijo Unidade
382
Quiche de queijo Findus Unidade
306
Quiche lorraine Unidade
396
Quiche lorraine Findus Unidade
277
Rabada 1 porção
389
Ragu de abóbora 1 porção
265
Rotatoille 1 c. sopa (20g)
38
Repolho c/ presunto defumado 1 porção
409
Rim cozido c/ bacon crocante 1 porção
362
Risoto à valligiana Maggi 1 c. sopa (20g)
39
Risoto camponês Arisco 1 c. sopa (20g)
76
Risoto milanês Maggi 1 c. sopa (20g)
37
Rocambole de batata 1 fatia (100g)
243
Rocambole de carne 1 fatia (100g)
249
Rocambole de carne e batata 1 fatia (100g)
263
Rocambole de mandioquinha 1 porção
318
Salada Árabe 1 porção
336
Salada Cole Slow KFC Unidade
114
Salada de alface c/ gorgonzola 1 xíc. chá (50g)
112
Salada de batata 1 xíc. chá (100g)
147
Salada de batata c/ maionese e ovos 1 xíc. chá (100g)
189
Salada de trigo integral 1 porção
159
Salada russa KFC Unidade
180
Salpicão de frango 1 c. sopa (20g)
104
Salmão grelhado c/ batatas no vapor, creme de espinafre e ervas 1 porção
624
Sashimi c/ atum, namorado, linguado e nabo 1 porção
363
Steak ao molho madeira A'D'Oro Unidade (100g)
128
Steak ao molho madeira Sadia Unidade (100g)
128
Tapioca Unidade
68
Tabule 1 c. sopa (20g)
52
Tahine 1 c. sopa (25g)
64
Teppanyake 1 porção
321
Terrine de frango Unidade
184
Tomate assado c/ queijo Unidade
176
Tomate japonês à milanesa Unidade
105
Torta de abobrinha 1 fatia (100g)
206
Torta de camarão 1 fatia (100g)
310
Torta de frango Findus 1 fatia (100g)
140
Torta de frango caseira 1 fatia (120g)
282
Torta de palmito 1 fatia (100g)
260
Torta de peixe 1 fatia (100g)
420
Torta de queijo 1 fatia (100g)
230
Torta de tomate 1 fatia (100g)
208
Torata mil-folhas Arosa Unidade (405g)
1985
Tortinha de frango Sadia Unidade (150g)
154
Tortinha folheada Arosa Unidade
31
Vatapá 1 concha
227
Wiener Schnitzel 1 prato
859
Yakissoba 1 prato
419

Um comentário:

fabiane disse...

Olá!
Vocês colocam o Valor Calórico do alimento por porção mas não dizem quantas gramas compõem esta porção.
Gostaria dessa informação. Também gostaria de saber a fonte desta tabela, pois não achei.
Muito obrigada

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